Évaluation

À la première rencontre nous évaluons votre condition physique, déterminons des objectifs et des stratégies pour les atteindre. De plus, nous analysons les données recueillies afin de chiffrer votre évolution et vos performances. Nous nous assurons ainsi d'un développement de vos capacités physiques, autrement dit, que vos efforts donnent des résultats mesurables.

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Plan d'entraînement

Un plan d'entraînement personnalisé est l'élément le plus important de votre encadrement. La progression et la qualité de l'élaboration des suivis d'entraînement permettent une atteinte rapide et efficace de vos objectifs d'entraînement. Le meilleur plan est celui qui passe par des stratégies d'encadrement personnalisé sur le long terme.

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Cours de groupe

De la motivation en veux-tu? En voilà! Voici la meilleure stratégie pour garder votre niveau de motivation au top. L’énergie transmise par le coach et les autres membres du groupe est un élément déterminant dans votre réussite. Nos coachs sont là pour vous motiver, vous guider, vous écouter, individualiser votre séance et pour vous faire passer à l’étape supérieure, jour après jour et semaine après semaine.

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Entraînement privé et semi-privé

Un encadrement 100% personnalisé permet un meilleur suivi pour atteindre rapidement vos objectifs! Il est conçu en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Nous travaillons ensemble pour aller dans la même direction. Vous pouvez aussi opter pour un entraînement semi-privé pour avoir l'encadrement d'un kinésiologue et la motivation d'un entraînement de groupe.(2 à 6 personnes) Créez vos propres groupes ou joignez-vous aux cours existants!

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Préparation physique et performance athlétique

Améliorer ses performances sportives requiert beaucoup de temps et d'efforts. Quand une seconde fait la différence entre une première et quatrième position, l’athlète se doit d’avoir les meilleurs outils possibles pour atteindre ses objectifs. C’est pourquoi tous nos préparateurs physiques sont des professionnels appliquant les dernières avancées scientifiques en termes de préparation physique et monitoring d’athlètes.

Des évaluations physiques et mentales prévues sur une base régulière permettent d’orienter nos suivis au quotidien pour ne rien laisser au hasard. Notre équipe de soutien intégré assure un encadrement sur toutes les sphères de l’athlète en vue de se développer et d’atteindre le niveau supérieur vers l’atteinte de l’excellence sportive.

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Alimentation

Notre spécialiste en alimentation sportive vous aidera à atteindre vos objectifs. Il effectue une analyse de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie en fonction des objectifs souhaités. Vous recevrez tous les outils et le suivi nécessaires pour obtenir des résultats. Votre alimentation est le facteur le plus important de votre développement athlétique.

«Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es.»

- Jean Anthelme Brillat-Savarin

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